***
Витамин D поступает в организм через кожу, от солнечных лучей. Он необходим и взрослым, и детям. Когда малыш новорожденный, за витамином D следует очень пристально следить. Ведь от нехватки у малыша может возникнуть рахит.
Летом витамин D поступает в организм в нужном количестве, но он нужен каждый день. И если долгое время погода холодная или дождливая, то лучше начать пропивать витамин Д в каплях.
Как проявляется нехватка этого витамина и какие симптомы испытывает ребенок,а какие взрослый человек?
Мы сейчас разберем подробнее.
Показания к применению являются:
-
профилактика и лечение рахита и остеомаляции у детей и взрослых
-
профилактика рахита у недоношенных новорожденных
-
профилактика дефицита витамина Д у детей и взрослых, имеющих риск данного состояния без патологии всасывания в кишечнике
-
профилактика дефицита витамина Д у детей и взрослых при мальабсорбции
-
лечение гипопаратиреоза у взрослых
-
в составе комплексной терапии
-
остеопороз
У взрослого человека наблюдается усталость, нехватка сил, нервное состояние, повышенная утомляемость, депрессия, сонливость, болезненность суставов — это все симптомы дефицита витамина D.
У детей он проявляется куда хуже, искривлением костей ткани и рахитом. Поэтому несколько раз в год его нужно обязательно пропивать!
Когда моя дочка была крошка, мы его пропивала первый год жизни ежемесячно. Назначали нам сперва по 2 капли в день, но когда педиатр увидел что его не достаточно, мы пили по 4 капли в день — каждое утро.
Но не стоит забывать, что правильно построенный сбалансированный рацион — не допустит дефицита витамина D!
Начиная с 6-8 месяцев ребенку можно давать варенные яичные желтки в чистом виде, ранее нужно смешивать с жидкостью. (например с бульоном).
Перепелиные яйца очень любят дети в любом возрасте, они более богаты витаминами, для растущего организма.
Также в этих продуктах есть необходимое количество витаминов:
-
Рыбий жир
- Тресковая печень
- Икра
- Жирная морская рыба
- Куриная и говяжья печень
- Желтки куриных яиц
Молочные продукты высокой жирности
Такой рацион стоит поддерживать всегда! На протяжении всей жизни — список не утратит своей силы!
Будьте здоровы, полны сил и энергии!
-
Нет комментариев