правильное питание

Здоровье, питание• Разное• «Мамсик»: самое интересное!

Как правильно питаться, чтобы сохранить зрение на долгие годы

25.09.2021

С началом учебного года существенно увеличивается нагрузка на глаза. По данным Минздрава РФ, среди российских первоклассников проблемы со здоровьем глаз в виде близорукости, глазодвигательных нарушений есть примерно у 10-12% детей. К моменту окончания школы они наблюдаются уже почти у 70% детей. Как помочь ребенку сохранить зрение? Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить здоровье глаз и в зрелом возрасте? Существуют ли специальные диеты для этого? Отвечает Ирина Лизун, эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему…

Подробнее

Здоровье, питание• Истории мам• Разное• «Мамсик»: самое интересное!

Правила здорового перекуса: советы эксперта

25.08.2021

По словам специалистов по здоровому питанию, для поддержания нормального веса и здорового функционирования органов пищеварения есть нужно часто, но понемногу. Однако перекусы перекусам рознь. Привычка постоянно что-то перехватывать между приемами пищи может обернуться тем, что общая калорийность этих, казалось бы, мелочей превысит питательную ценность полноценного обеда из трех блюд. Важно также отметить, что постоянное поступление пищи стимулирует выработку инсулина, и получается, что и желудочно-кишечный тракт не отдыхает, и…

Подробнее

Здоровье, питание

Правильное питание во время беременности

15.07.2021

Летний марафон красоты. Во время ожидания малыша каждой женщине необходимо следить не только за своим питанием, но и за питанием своих близких. Потому что, помимо полезных компонентов (витамины, йод, кальций, железо), будущая мама должна получать достаточное количество белка и необходимых жиров. Однако с первого дня стоит отказаться от жареных блюд и полуфабрикатов. А если вы все-таки решите побаловать себя жареной картошкой, то ешьте ее без масла. Многие продукты,…

Подробнее

Здоровье, питание

Льняные сухарики – вкусно и полезно!

27.02.2021

Зимний марафон красоты Полезным питанием я интересуюсь давно, и люблю пробовать интересные продукты. Сейчас я открыла для себя продукцию бренда «Компас здоровья». На сайте производителя представлено множество вариантов полезных завтраков и перекусов. В качестве последнего мне особенно понравились Флакс кубики. Это льняные сухарики, которые не вредят фигуре. Перекусы у меня всегда были частыми. Многое из повседневных задач делается на бегу. Не всегда есть время на приготовление блюд и…

Подробнее

Здоровье, питание• Разное• «Мамсик»: самое интересное!

Топ 5 продуктов для радости

06.08.2020

Летний марафон красоты. Перезагрузка. Летний разгар уже позади, а впереди дождливая и унылая осень. Какие продуты всегда помогут пребывать в хорошем настроении? Расскажем в данной статье. Бананы. В бананах содержится такое вещество, как триптофан. Именно он помогает вырабатывать гормон счастья. Кроме этого, бананы питательны, отлично подходят для диетического питания, а также содержат в себе большое количество витамина B6. Черный шоколад. В какао-бобах, как и в бананах содержится триптофан.…

Подробнее

Косметика и уход• Дом и хозяйство• Разное

Что почитать – полезные статьи о красоте и не только

01.07.2020

Летом хочется легкости, новых впечатлений, приятных эмоций. На самом деле, этого хочется всегда, но летом как-то особенно . Предлагаю вам небольшую онлайн-прогулку по нашим сайтам. Тренды летнего макияжа, уход за кожей и за волосами, полезные советы по выбору косметических средств вы найдете на сайте Бьютирека.ру (www.beautyreka.ru). Реальные свотчи средств от наших авторов помогут сделать правильный выбор при покупке палетки теней, туши или помады. Статьи на самые разные темы…

Подробнее