Летний марафон красоты — начало!
Проведите СПА-ритуал дома
Для этого не нужно много времени. Достаточно полежать в ванне с морской солью 10-15 минут, воспользоваться скрабом для отшелушивания, сделать массаж рук, маску для лица или волос, пиллинг тела. Уход за собой — всегда приятное занятие.
Съешьте что-то сладкое
Речь не о конфетах, булочках и шоколаде. Есть много полезных сладостей – натуральная пастила, творог с натуральным сиропом, сухофрукты.
Закажите еду с доставкой
Готовка еды отнимает массу времени и сил. Сделать подарок для себя, заказав любимое блюдо с доставкой.
Займитесь шопингом
Для этого необязательно сейчас идти в магазин. Есть масса интернет-магазинов с доставкой или маркетплейсов. Выберите там не детские игрушки или одежду. А что-то для себя – косметический продукт, одежду или предмет интерьера.
Переключите мозг
Кроссворд, головоломка, тест, изучение иностранного языка снимают стресс.
Общение с другими мамами
Общаясь с единомышленниками, можно получить поддержку, хорошие советы и просто поднять настроение. Найти их можно на детской площадке, в поликлинике или на женских форумах.
Почитайте книгу
Если читать ежедневно даже пару страниц художественной (не детской) литературы, настроение будут приподнятым.
Смотрите сериал
Сериал или интересный фильм помогут отвлечься.
Начните что-то планировать
Планирование отпуска или ремонта отвлечет от рутины. Составьте список покупок или список того, что необходимо взять с собой.
Романтика
Романтический ужин или короткое чаепитие с мужем отвлечет от дел и укрепит отношения.
Ведите дневник
Записывайте каждый вечер пару-тройку положительных моментов, которые произошли за день. Это поможет отвлечься от рутины и посмотреть на нее с другой стороны.
Расслабляющие практики
Йога, медитация, цигун, дыхательная практика – выберите, что вам больше нравится. Даже 5-10 минут в день будут полезны.
Чаепитие
Заварите любимый напиток — кофе, чай, какао. Расслабьтесь во время чаепития вместе с журналом или книгой в руках.
Загрузка...
No Comments