После родов метаболизм женщины меняется. Если до беременности она могла есть что угодно и не поправляться, то теперь уже нет. Сладости откладываются на животе и боках, жирная пища прибавляет килограммы. Что же делать?
Довольно трудно менять пищевые привычки. Например, не все могут отказаться от любимых блюд и не есть сладкого. Важно действовать постепенно. Без кардинальных изменений, несущих стресс. Например, сладости можно, но только полезные. Какие сладости являются полезными? К примеру, протеиновые батончики Herbalife. Они содержат натуральные какао бобы и полезный белок. Такую сладость уже никто не назовет пустыми углеводами. Ценный для организма белок. Сам по себе батончик очень сытный. Это вам не конфеты, которые можно поедать десятками. Половины батончика мне хватает на чаепитие. Полезный перекус и никаких страданий по сладкому.
Вечером вместо жирной калорийной пищи я пью вечерний коктейль Формула 1. Это коктейль с нейтральным вкусом. Я добавляю в него полезные овощи. Получается смузи. В нем помимо растительного белка — витамины, микроэлементы и клетчатка. Сытный ужин без лишних калорий.
Если хочется чего-то горячего, то после еды пью травяной чай. Сейчас у меня мятный.
Желаю всем мамочкам успехов в похудении! С «Гербалайф» это возможно без всяких диет, срывов и мучений.
Загрузка...
Нет комментариев