Один из способов похудеть после родов – это не сесть на диету, как думают многие. Ведь если исключить белок, здоровье может сильно ухудшиться. Белок нужно как раз добавить в рацион. За счет этого и сил станет больше, и жир заменится мышечной массой (при занятиях фитнесом), и на сладкое будет тянуть меньше. Ведь это секрет – именно при нехватке белка организм пытается компенсировать его углеводами. Я хочу порекомендовать сывороточный…
