Одна из главных проблем худеющих — пищевые срывы. Они связаны с тем, что люди выбирают для диеты исключительно низкокалорийные продукты, отказываются от сладкого, не дают себе слабину ни в чем. Им кажется, что нужно отказаться от всего и разом. На самом деле нельзя вгонять организм в стресс. Ничего хорошего из этого не выйдет. Я нашла для себя несколько полезных и некалорийных продуктов для вкусного и правильного похудения. Это…
Один из способов похудеть после родов – это не сесть на диету, как думают многие. Ведь если исключить белок, здоровье может сильно ухудшиться. Белок нужно как раз добавить в рацион. За счет этого и сил станет больше, и жир заменится мышечной массой (при занятиях фитнесом), и на сладкое будет тянуть меньше. Ведь это секрет – именно при нехватке белка организм пытается компенсировать его углеводами. Я хочу порекомендовать сывороточный…